間食こそがダイエットの醍醐味⁉
こんにちは！
健康ダイエット研究家のともかです。
あなたはダイエット中
どーーーーしても間食を
とりたくなってしまうことは
ありますよね！？
仕事のストレスから
お菓子やお酒が手放せないという方も
いるかとは思います。
ただ、
ここでお菓子を好きなだけ食べ
何も考えずに
お酒をどか飲みしてしまったら…
今までの努力が
水の泡ですよね。
せっかく改善された便秘も
また元に戻ってしまいます。
どうにかリバウンドや便秘を避けた
間食のとり方ができたら
どんなに幸せだろうか！
ストレスなく痩せる事ができたら
あなたにとっても周りにとっても
一番ハッピーですよね！
今回はその方法について
教えちゃいます！！
ぜひ、最後まで読んで
あなたもハッピーな気持ちで
ダイエットを継続していってください♪
正しい間食の仕方とは？
ダイエット中だからって
間食しちゃいけないという
わけではありません！！！
むしろ、間食を我慢して
それが余計ストレスに
なってしまったら
便秘や肌荒れにも
なり兼ねないのです！！
そして我慢の先に溜まった
ストレスが爆発し
どか食いしてしまうことを
私は月1の頻度で
やってしまっていました。笑
結局、一度食べてしまったら
ダイエットモードのスイッチは切れ、
辞めてしまうのです。
気づいたときにはすでにリバウンド…
それどころか1、2キロ
増えてしまうことも…
こんなんじゃ
一生ダイエットに成功しないーーー
どうしよう！！！
と流石の私でも焦りました。
そこで考えたのは
お腹を満たしてくれて
さらに健康的な食材であれば
間食をしてもいいのではないかと！
そしてこの方法で
1ヶ月も続いたことのなかったダイエットに
私は見事2ヶ月も
継続することができたのです！
この方法がなければ
今の私はありません！
そして誰にでもできる
すっごく簡単な方法。
ぜひあなたも今から言うことを
守った間食方法を取り、
リバウンド0の体を
手に入れましょう！
その方法とは
①15:00~16:00の間に
間食を取る
②お菓子やお酒の代わりに
果物やチーズを食べる
③しっかり噛む
(最低でも1口30回)
ということです！
これだけです。
これさえ守れば
間食OK！！
ストレスフリーで
リバウンド率も０！！
間食こそがダイエットの
醍醐味なのです！！
ちなみにお酒やお菓子は
中毒性のあるものなので
NGです。
さらには腸内環境を乱す原因と
なるので気を付けてくださいね。
いかがでしたでしょうか？
ダイエットに間食はダメなどと
誰が決めたのでしょうか？
正しい間食の仕方であれば
まったくダイエットに
支障はありません！
あなたも今すぐ、
正しい間食をして
ストレスフリーなダイエットを
心がけてみてください！
間食をする代わり
それ以外の食事でも
今日から１日３０回噛むことを
目標にしてみてはいかがでしょうか？
一緒にイケメン彼氏の隣に
歩いてても恥ずかしくない女性を
目指しましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
