【デブは自己責任】あなたはいつまでデブ人生を送るつもりですか？

こんにちは！

健康ダイエット研究家のともかです！

あなたは普段

どのくらい「腸」のことを考えて

食べ物を食べていますか？

どれだけ普段から

腸を意識した食事を

とれるかによって

ヤセ体質になれるか

どうかが決まってくるのです。

デブは決して

遺伝ではありません！！！

ただ、

同じ冷蔵庫に入っているものを

食べているから家族全員が

太っているという現象が

起こっているのです。

よって、

食べるものを普段から

意識して変えていくことで

誰でも健康的に綺麗に

痩せることができます！！

デブなのは自己責任です！！

自己管理ができて

いないだけなのです。

もう、家族のせいやら、

遺伝のせいにするのは止めて

自ら自分の体に責任を持ちましょう。

自分の意志で痩せて

きれいになることができたら

本気で自分に自信がつきます。

もう、こんなに自分嫌だ…

自分のことが嫌い…

と思っていても

行動しない限り

なにも変化がありません！

せっかくなら人生一度きりの

この大切な時期に

綺麗で美しい女性で

在りたくはありませんか？

きっと痩せてきれいになった

あなたの未来は

輝かしいものとなるはずです！

とは言ったものの、

なかなかモチベーションが

上がらないという方に

とっておきの方法をお教えします。

ぜひ、今から言う2つのことを

試してみてください。

①ダイエット仲間を見つける

人間、一人では

なかなか行動しない生き物です。

そして何よりも

意思が強くても

誘惑に負けてしまう

場合があります。

自分の誘惑に負けると

ストレスが貯まり

結局諦めてしまいがちです。

ストレス太りだけは

避けたいですよね。

そこで、同じ協力できる相手を見つけて

支え合いましょう。

食べたくなったら報告

すこしでも痩せたら報告

日々の食事を報告

なんでも報告しあって

お互いが高めあえたら

最高ですよね！

そんな友達を見つけてください。

②野菜中心の食生活にする

野菜にはたくさんの酵素が

含まれています。

酵素には腸内環境を

良くする効果があり、

腸を綺麗にすることで

お腹周りのお肉を落とす効果があります。

 それだけではなく

腸を綺麗にすると

お肌の調子が良くなったり

便秘が解消されたり

ストレスを軽減させたり

病気を治すための免疫力が上がったり

自分にとっても体にとっても

 良いことばかりです！！！

一日に少しでもいいので

生野菜を取り入れた食生活を

心がけましょう！

いかがでしたでしょうか？

①ダイエット仲間を作る

②野菜中心の食生活にする

これらをすればストレスなく

すらりとした美しい体型と

健康的な腸、

美しいお肌が手に入るのです！

あなたが行動しなければ

いつまでたっても

デブのまんまです。

せっかくなら一度きりの人生

自分に自信をつけて

おもいっきり生きたくはありませんか？

継続こそが結果として

あなたの体に現れてくるはずです。

今すぐ仲間を作ってLINEをいれましょう。

野菜を買いに行きましょう。

あなたのダイエット成功を願っています。

最後までお読みいただき

ありがとうございます。