ヨーグルト・ホエイって何？？ダイエット中に効果的なドリンク

こんにちは！

健康ダイエット研究家のともかです。

あなたは

「ヨーグルト・ホエイ」を

ご存知でしょうか？

一言で説明すると

ヨーグルトの上澄み液のことです！

普段ヨーグルトを食べるときに

見かけるとは思います。

しかし

何の意識もしないまま

食べられている方も

多いことでしょう。

実はこのヨーグルト・ホエイは

ダイエット中に

嬉しい効果を

引き出してくれる

魔法の飲み物なのです！！！

知っているのと知らないのとでは

大きな差です！

ぜひ、あなたも

ヨーグルト・ホエイを知り　

効果的に痩せて、一足先に

周りの人を見返しちゃいましょう！

ヨーグルト・ホエイとは

ざっくりと説明すると

ヨーグルトの上澄み液のことです。

ヨーグルトは購入後、

数日経過すると表面に

上澄み液が出てきます。

これを

「ホエイ（乳清）」

と言います。

ホエイは腸を元気にして

健康的に痩せる最良のドリンクです。

脂肪分がなく、非常にヘルシー。

しかも最近の研究では

ホエイのたんぱく質には

太りにくい体にする成分も

含まれていることがわかっています。

ダイエットや便通をよくするために

ヨーグルトを食べるよりも

効率的な方法なのです！！

さらには

ホエイは糖尿病予防にも

効果的です！！

「今日は甘いものを

食べすぎてしまったなあ。」

というときに

ホエイを飲んで

腸の中を

すっきりさせてあげましょう。

ホエイの作り方

ホエイを作るならば

原材料が牛乳だけの

プレーンタイプを選びましょう。

作り方としては

①コーヒードリッパーに

ペーパーフィルターをセットし

グラスの上にのせる。

②ヨーグルトを入れる

③ラップをかける

④冷蔵庫で保存する

⑤一晩待てば、

グラスの中にホエイがたっぷり抽出される

とっても簡単です！！

試して損はありません。

むしろ、これを飲めば

効果的に便秘が改善されるので

メリットしかありません！！

これを知ってやらない

理由がありません！

いち早く腸内を綺麗にして

便秘を改善し

男性から声をかけられるような

美くびれを目指しましょう！

早速ヨーグルトを買いに

スーパーへ向かってください！

最後までお読みいただき

ありがとうございます。